مشان الشاي والحليب .. بعرف متل ما قال آيرون مان.. يعني إلو فائدة مو العكس
وبخصوص السبانخ.. كمان اللي بعرفو إنو كل الأكل اللي مناكلو بكون فيه الحديد ثلاثي وبيتم إرجاعه لثنائي بحموضة المعدة وببعض الأنزيمات وممكن بفيتامين c .. يعني الليمون للنكهة؟!
وعندي سبب تاني للشاورما.. لأنو مو طيبة باردة.
شكرا عالمعلومات